BWMeter - лучшая из утилит подсчета трафика. Настраиваемые фильтры для разделения трафика по портам и ip-адресам. И в то же время - очень простой интерфейс. Программа по умолчанию разделяет трафик на локальный и интернетовский, что и требуется в 90% случаев.